PSICOLOGIA VIVA

  ¿porque tomamos decisiones compulsivas?  muchas veces tomamos decisiones compulsivas porque nuestro cerebro busca recompensas rápidas sin detenernos a reflexionar en las consecuencias. la buena noticia es que podemos aprender a reconocer estos patrones, fortalecer la autoconciencia y entrenar la mente para elegir con mayor claridad. sí sientes que tus decisiones compulsivas afectan tu bienestar juntos podemos trabajar en técnicas prácticas para retomar el control y construir una vida más consciente. decisiones impulsivas El poder de los hábitos en la mente y el comportamiento: nuestros hábitos son pequeñas acciones repetidas que con el tiempo moldean nuestra vida. La psicología nos muestra que detrás de cada habito existe un ciclo de estímulo, acción y recompensa que refuerza nuestra conducta. al comprender este proceso podemos transformar rutinas negativas en positivas y crear cambios duraderos.

 ¿Como poner limite sin sentir culpa? Poner limite no es un acto de egoísmo, sino de autocuidado. cuando aprendemos a decir "no" con claridad estamos protegiendo nuestras energías, nuestro tiempo y nuestras emociones. la culpa suele aparecer porque pensamos más en los que los demás esperan de nosotros que en lo que realmente necesitamos. "Recuerda cuidar de ti es el primer paso para cuidar de los demás. Decir no sin culpa Empatía la clave para conectar con los demás: capacidad de ponernos en el lugar de otro una habilidad para construir relaciones sanas, fortalecer la comunicación y practicar la cooperación dentro de la sociedad, cuando somos empáticos no solo mejoramos nuestros vínculos personales, sino que también contribuimos a un entorno más humano.

La inteligencia emocional nos ayuda a conectar con lo que sentimos y con quienes nos rodean. aplicarla en la vida diaria significa aprender a comunicar nuestras emociones, saber escuchar con empatía y construir relaciones más auténticas. atrévete a desarrollar tu inteligencia emocional y aplicarla en tu día a día. Inteligencia emocional

  Psicología viva: espacio encontraras reflexiones y consejos para comprender tus emociones, mejorar tus relaciones y crecer personalmente.