¿porque tomamos decisiones compulsivas? muchas veces tomamos decisiones compulsivas porque nuestro cerebro busca recompensas rápidas sin detenernos a reflexionar en las consecuencias. la buena noticia es que podemos aprender a reconocer estos patrones, fortalecer la autoconciencia y entrenar la mente para elegir con mayor claridad.
sí sientes que tus decisiones compulsivas afectan tu bienestar juntos podemos trabajar en técnicas prácticas para retomar el control y construir una vida más consciente.
El poder de los hábitos en la mente y el comportamiento: nuestros hábitos son pequeñas acciones repetidas que con el tiempo moldean nuestra vida. La psicología nos muestra que detrás de cada habito existe un ciclo de estímulo, acción y recompensa que refuerza nuestra conducta. al comprender este proceso podemos transformar rutinas negativas en positivas y crear cambios duraderos.
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